Ociz

Mezi superpotravinu výživoví odborníci a specialisté na zdravou výživu zařadili mezi jinými i kustovnici čínskou. Kustovnice je opadavý keř, jehož domovinou je už dle názvu střední a severní Čína a její plody můžeme také znát pod názvem g o d ž i nebo g o j i .

Kustovnice má široký záběr, protože se nepoužívají jen její plody, které u nás známe jako malé červené a zdravé šišulky, ale místní ji využívají téměř celou. A je škoda ji nevyužít. Plody a mladé listy jsou v Číně součástí běžného jídelníčku a přidávají se do salátů. Naopak plody, které známe my a kůra kořenů, jsou využívány v medicínském prostředí.

O góji je známo, že obsahuje polysacharidy a karotenoidy, flavonoidy, volné aminokyseliny, nezbytné vitamíny, mastné kyseliny, steroidy a další důležité látky. Je až k nevíře, jak takový maličký žlutooranžový plod, za jehož zbarvení může velké obsahové množství karotenoidů, dokáže pojmout takovou spoustu léčivých živin!

Pro pořádek si řekněme, že maličké góji obsahuje mnohem více karotenoidů, než třeba známá mrkev!

Z vitamínů obsahuje kustovnice zejména:

1. Vitamín B 2 – riboflavin.
2. B 1 známý pod názvem thiamin.
3. Nezbytný vitamín C, jehož množství je srovnatelné s obsahem céčka v citrusových plodech.
4. Dále je to vitamín E, který známe pod pojmenováním tokoferol.

Z minerálních látek góji obsahuje:

1. Železo.
2. Mangan.
3. Zinek.
4. Chrom.
5. Měď.
6. Dvacet jedna stopových prvků, hlavně selen a kobalt.

Dále bychom mohli jmenovat flavonoidy, kumariny, mastné kyseliny, glycerogalaktolipidy, derivát dopaminu – hormonu dobré nálady, volné aminokyseliny, taurin a steroidy.

Máme za to, že již není potřeba vyjmenovávat další složitosti, ale je zapotřebí, abychom si uvědomili, jak je životodárné semínko góji a určitě se vyplatí mít doma góji 1 kilogram – alespoň, ale pozor! Ne nadarmo se říká, že denně bychom měli spořádat m a x i m á l n ě čtyřicet plodů, ne více, a to právě pro velký obsah výživových látek!

Co to je shake na hubnutí? Už jste o něm někdy slyšeli nebo jste ho navíc už vyzkoušeli? Milujete různé příchutě nebo ne? Tak zavítejte k nám! Tak a teď si přiznejme barvu! Kdo taky někdy zkoušel shake na hubnutí a vůbec mu nechutnal? Nebo naopak se zamiloval? My vám dnes představujeme naše výrovky, které vám navíc dodají dostatek energie, která je pro tělo důležitá, abyste nebyli tak unavení. Navíc vás za vaší aktivitu šéf určitě pochválí! V čem jsou, shaky na hubnutí dobré? Ve většině případů obsahují probiotika, která dělají dobře našim střevům, a my se tak cítíme o mnoho lépe. Říka se tedy, že střeva jsou základem naší imunity.

Pak to jsou vitamíny a minerály, a i vláknina, která pomáhá našemu tělu dobře trávit. Čímž potom nebude mít problém s vyprazdňováním. No a pokud nám dodávají mnoho energie, jak už jsme psali o pár řádků výše, tak jsou ideální volbou na dlouhé cesty. Protože moc dobře víme, že se nikdo z vás určitě nechce tahat s krabičkami, a mít tak zbytečně těžký batoh, ve kterém má určitě i nějaké to oblečení, pokud by se změnilo počasí. Jestliže jste navíc sportovec, tak toto je pro vás ideální volba. Plno sportovců je v této době zvyklých na tzv. tekuté jídlo. U nás si vyberete prostě každý sportovec, nebo ten kdo se sebou chce něco dělat, nebo se chce udržovat zdravý.

Jestliže máte rádi příchuť vanilky, která vám v hlavě navodí vzpomínku na léto a na vanilkovou zmrzlinu, tak tu vám můžeme nabídnout. Kdo miluje čokoládu, a skoro denně si jí hojně dává, když přijde z práce nebo i v práci, když je unavený tak si u nás také vyberete. Nebo nechcete žádnou příchuť? Tak v tom vám mile rádi vyhovíme! Pokud navíc ještě sháníte shaker, který se jen tak nerozbije, tak máme krásný nerezový v bílé a černé barvě. Kdo miluje čekankový sirup, který se dá dát na pancakes, do jogurty nebo i kávy tak si jej může přidat do košíku. A co vkusný batoh nebo také jinak zvaný vak? Jak je libo! My máme prostě vše!

Schody jsou součástí prakticky každé budovy, včetně těch přízemních. I ty koneckonců mají půdu či sklep, a právě schodiště je nejlepší způsob, jak v krátké vzdálenosti překonat větší výškový rozdíl bez pomoci mechanizace.

To si uvědomili lidé již ve starověku. I tehdy se potřebovali dostat do vyšších poloh, ať už v domech či venku, a brzy pochopili, že nejlépe toho dosáhnou za pomoci schodů. Ty navíc mají tu výhodu, že po nich tak snadno nesklouzneme jako po nakloněné rovině.

Samozřejmě, jako vše ostatní, i tyto podléhaly v průběhu času módním trendům, které se postupně měnily. K tomu samozřejmě přispívalo i používání stále lepších a bezpečnějších materiálů. Přesto bylo po velmi dlouhou dobu velmi oblíbené dřevěné schodiště.

To jsme mohli najít prakticky v každém domě, ať už se jednalo o šlechtické sídlo (ačkoliv zde nebylo používáno tak často), nebo chalupu někde na vesnici. Tento trend samozřejmě nevznikl jen tak, nýbrž byl produktem okolností, které k jeho vzniku vedly.

Tou hlavní byla cena dřeva a jeho dostupnost. Patřilo totiž ve své době k nejlevnějším materiálům, které jsou zároveň dostatečně pevné na to, aby zátěž, kterou budou muset nést, vydržely. Jistě, ani tehdy nebyly zdaleka nejpevnější – v tom je předčil kámen. Avšak kamenolomů zdaleka nebylo tolik, tedy alespoň ne těch, kde se těžil vhodný typ, a tomu odpovídala i jejich cena. Proto si kamenné schody mohli dovolit jen ti nejbohatší.

Dnes je situace samozřejmě jiná. Tím v současnosti nejlevnějšíma materiálem s dostatečně dobrými vlastnostmi je beton. S tím, jak ubylo lesů, a ten zbytek navíc přešel do soukromého či státního vlastnictví, kdy těžba dřeva je pečlivě plánována, se cena dřevěných schodišť značně zvýšila.

Přesto jej stále můžeme vidět v některých historických budovách, stejně jako tam, kde majitelé nelitují ceny a chtějí vytvořit ve svém domě starý, klasický vzhled. Většině z nás se to však, bohužel, příliš nevyplatí.